Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) является программной и нормативной основой физического воспитания населения, предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами населения России (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативов по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия .

Комплекс «ГТО» состоит из 18 ступеней.
Все контрольные испытания делятся на обязательные и «по выбору».
Обязательные испытания (тесты) в соответствии со ступенями структуры комплекса подразделяются на испытания по определению уровня развития физических способностей:

• скоростных возможностей,
• выносливости,
• силы,
• гибкости.

Испытания «по выбору» подразделяются на тесты по определению уровня:

• развития скоростно-силовых возможностей,
• координационных способностей,
• овладения прикладными навыками.

С нормативным содержанием обязательных испытаний и "по выбору" можно ознакомится в соответствующих разделах:
- учащиеся [2]
- студенты
- взрослые