24 сентября в Актовом зале университета состоялся межкафедральный семинар на тему «Сон и оптимизация функциональной готовности спортсменов». Для студентов и сотрудников НГУ им. П.Ф. Лесгафта был представлен видеодоклад Александра Калинкина, руководителя Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова, научного руководителя первой диссертации по спортивной сомнологии в России, Национального эксперта Европейского сомнологического общества. Для слушателей доклад признанного эксперта стал возможностью ознакомиться с современными тенденциями науки.
[1]
«Сном, как предметом изучения, люди интересовались со времён Гиппократа. Состояние сна является фундаментальным для человека. Начало лечения любого пациента заключалось в том, что ему предлагали поспать, а после изучали сновидения и реакцию организма. Мы прекрасно знаем, что сновидения отражают физиологическое состояние человека и его жизненный опыт, воспоминания, полученную информацию», – отметил исторический аспект исследований спикер.
В ходе выступления была разобрана фазовая структура сна и расшифрована гипнограмма здорового человека. Именно во время сна происходит переход воспоминаний из временной памяти в постоянную и перезапись или стирание информации. При этом состояние организма в этот период времени принципиально важно для формирования и сохранения мышечной памяти, что делает исследования спортивной сомнологии важной частью подготовки спортсменов. Участники семинара изучили влияние проблем со сном и сложности адаптации из-за смены часовых поясов на примере реальных выступлений сборных России на Олимпийских играх и международных соревнованиях.
Итогом семинара стал вывод, что, хотя наличие взаимосвязи установлено, состояние сна до конца ещё не изучено. Поэтому специалисты всех направлений более детально изучить эту область, чтобы понять, как сон влияет на организм спортсменов и результаты их выступлений.
Организаторы семинара и специалисты, изучающие спортивную сомнологию в НГУ им. П.Ф. Лесгафта: Александр Вётош, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии, и Анна Котова, аспирант третьего курса, преподаватель кафедры теории и методики массовой физкультурно-оздоровительной работы, ответили на вопросы слушателей и внесли ряд уточнений.
[2]
Они указали на то, что качество сна и физические нагрузки связаны. И развитие отдельного направления для исследования по синхронизации управления сном и тренировочного процесса позволит спортсменам лучше восстанавливаться. Это, в свою очередь, будет способствовать достижению рекордных результатов за счёт явления суперкомпенсации. Было отмечено негативное влияние на организм человека плохого качества сна, нарушения режима и отсутствии стабильного цикла восстановления, а также опасности приёма мелатонина при отсутствии хронических патологий.
НГУ им. П.Ф. Лесгафта, являясь центром развития спортивной науки, уделяет внимание всем аспектам подготовки спортсменов. Проведение семинаров не только повышает осведомлённость и позволяет слушателям узнать больше об этой важной науке, но и позволяет в ходе дискуссий найти новые подходы и направления для исследований.