Кафедра теории и методики конькобежного спорта и фигурного катания
Вид спорта «Конькобежный спорт»
Внимание! |
Уважаемые абитуриенты! Просим Вас обратить внимание, что вступительное испытание будет проходить на льду. В связи с чем необходимо иметь с собой коньки и подходящую форму одежды. |
Место проведения вступительных испытаний: Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение спортивная школа олимпийского резерва "Звездный Лед" Адрес: ул. Передовиков, 14, к2 |
ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПО ВИДУ СПОРТА
Организация проведения экзамена по ИВС (конькобежный спорт)
Описание вступительных испытаний
Демонстрация техники бега на коньках:
Выполнение без ошибок:
Принятие стартового положения: положение стоп к линии старта (абитуриент принимает наиболее удобное для него положение - либо одна впереди развёрнута, либо под углом наружу, либо внутрь, либо перпендикулярно к линии старта). Вес тела на впереди стоящей ноге, сзади стоящая в упоре. Ноги согнуты под прямым углом, одноимённая рука впереди стоящей ноги, согнута перед грудью, другая - отведена назад, голова наклонена вперед. Первый шаг со старта - короткий, впереди стоящей ногой. Выполнить 5 шагов, увеличивая каждый последующий шаг.
Градация ошибок
1.1 Незначительные ошибки:
1.1.а Продолжительный семенящий бег со старта;
1.1.б Излишне высоко поднятые или опущенные плечи;
1.1.в Резкий переход со стартовых шагов в бег по дистанции;
1.1.г Недостаточный разворот стоп при выполнении первых шагов бега со старта.
1.2 Значительные ошибки:
1.2.а Чрезмерно широкий первый шаг;
1.2.б Недостаточное выдвижение таза вперёд;
1.2.в Вес тела на сзади стоящей ноге;
1.2.г Проскальзывание конька опорной ноги, при выполнении первого шага.
1.3. Грубые ошибки:
1.3.а Выполнение отталкивания излишне вверх;
1.3.б Первый шаг выполняется сзади стоящей ногой;
1.3.в При принятии стартового положения, к впереди стоящей ноге опускается разноименная рука;
1.3 г Падение.
Таблица подсчета баллов за выполнение упражнения – демонстрация техники бега на коньках со старта
20 | Без ошибок |
18 | Одна незначительная ошибка |
16 | Две-три незначительные ошибки |
12 | Одна значительная ошибка или четыре незначительные ошибки |
10 | Две значительные ошибки |
8 | Три значительные ошибки |
4 | Одна грубая ошибка или четыре значительных ошибки |
0 | Две и более грубых ошибки |
Выполнение без ошибок:
Разгибая левую ногу, вывести сильно согнутую правую вперед - влево и поставить под правое плечо. Разгибая правую ногу, левую поставить под левое плечо вперед – влево.
Градация ошибок
2.1 Незначительные ошибки:
2.1.а Небольшое отведение плеч внутрь или наружу поворота;
2.1.б Недостаточный отрыв ото льда конька толчковой ноги;
2.1.в Недостаточный разворот носка конька относительно радиуса поворота;
2.1.г Недостаточное разгибание правой руки.
2.2 Значительные ошибки:
2.2.а Плечи не параллельны поверхности льда;
2.2.б Постановка ног раньше начала отталкивания;
2.2.в Неуверенная постановка левого конька на внешнее ребро;
2.2.г Бег в высокой посадке.
2.3 Грубые ошибки:
2.3.а Падение;
2.3.б Смещение ОЦТ на пятки коньков;
2.3.в Опора левой рукой на лед.
Таблица подсчета баллов за выполнение упражнения – демонстрация техники бега на коньках по повороту
25 | Без ошибок |
22 | Одна незначительная ошибка |
18 | Две-три незначительные ошибки |
16 | Одна значительная ошибка или четыре незначительные ошибки |
12 | Две значительные ошибки |
10 | Три значительные ошибки |
4 | Одна грубая ошибка или четыре значительных ошибки |
0 | Две и более грубых ошибки |
Выполнение без ошибок:
Отталкивание из положения «группировки». Разгибая толчковую ногу, смещаясь выполнить постановку маховой ноги на опору на внешнее ребро конька. Свободное одноопорное скольжение с одновременным подтягиванием толчковой ноги.
Градация ошибок
3.1 Незначительные ошибки:
3.1.а Подтягивание ноги слегка развернутым носком внутрь или наружу;
3.1.б Незначительное «заваливание» внутрь толчковой ноги в начале отталкивания;
3.1.в Недостаточное разгибание толчковой ноги;
3.1.г Недостаточная амплитуда движения руками.
3.2 Значительные ошибки:
3.2.а Отсутствие фазы подтягивания (заведения) свободной ноги;
3.2.б Вертикальные движения плечами при каждом шаге;
3.2.в
3.2.г Бег в высокой посадке
3.3 Грубые ошибки:
3.3.а Падение;
3.3.б Постановка ноги в положение противоупора;
3.3.в Движение бедра назад после окончания отталкивания.
Таблица подсчета баллов за выполнение упражнения – демонстрация техники бега на коньках по прямой
25 | Без ошибок |
22 | Одна незначительная ошибка |
18 | Две-три незначительные ошибки |
16 | Одна значительная ошибка или четыре незначительные ошибки |
12 | Две значительные ошибки |
10 | Три значительные ошибки |
4 | Одна грубая ошибка или четыре значительных ошибки |
0 | Две и более грубых ошибки |