ОТФК (письменное тестирование) для направлений подготовки 49.03.01 Физическая культура и 49.03.04 Спорт и 44.03.01 Педагогическое образование

Испытания по ОТФК проводится в виде тестирования. Тестовое задание включает 30 вопросов. За выполнение различных по сложности заданий начисляется 1 балл за правильный ответ. Полученные баллы суммируются. Максимальное количество составляет 30 баллов. 
 

• Внимательно прочитайте каждое задание и предлагаемые варианты ответа. Отвечайте только  после того, как вы поняли  вопрос и проанализировали  все варианты ответа.
• Выполняйте задания в том порядке, в котором они даны. Если какое – то задание вызывает у вас затруднение, пропустите его и постарайтесь выполнить те, в ответах на которые вы уверены. К пропущенным заданиям вы сможете вернуться, если у вас останется время.
• За выполнение различных по сложности заданий начисляется 1 балл за правильный ответ. Полученные баллы суммируются. Максимальное количество  составляет 30 баллов.
• Исправления, отсутствие ответа или ответы во всех  графах, а также корректировки в бланке оцениваются как неправильный ответ.

1. Правовые основы физической культуры и спорта;
2. Законодательство Российской Федерации о физической культуре;
3. Понятие о физической культуре личности;
4. Роль и значение физической культуры в развитии общества;
5. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья;
6. Роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни;
7. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями;
8. Основные формы и виды физических упражнений;
9. Особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, характеристика их оздоровительной и развивающей эффективности;
10. Особенности урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями;
11. Способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями;
12. Особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями;
13. Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной деятельностью;
14. Планирование индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и самоконтроль за их эффективностью;
15. Основы организации двигательного режима;
16. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований;
17. Понятие телосложения и характеристика его основных типов;
18. Способы регулирования массы тела человека;
19. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры;
20. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений;
21. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение;
22. История возникновения и развития физической культуры в мире (в России).

1. Баскетбол (баскетбол как базовый вид спорта школьной программы. Техника и тактика игры в баскетбол. Правила безопасности. Физические способности развивающиеся в процессе игры);
2. Гандбол (Гандбол как базовый вид спорта школьной программы. Техника и тактика игры в гандбол. Правила безопасности. Физические способности развивающиеся в процессе игры);
3. Волейбол (Волейбол как базовый вид спорта школьной программы. Техника и тактика игры в волейбол. Правила безопасности. Физические способности развивающиеся в процессе игры);
4.  Футбол (Футбол как базовый вид спорта школьной программы. Техника и тактика игры в футбол. Правила безопасности. Физические способности развивающиеся в процессе игры);
5. Гимнастика с элементами акробатики (Правила техники безопасности. Способы совершенствования базовых упражнений);
6. Лёгкая атлетика (Виды легкоатлетических упражнений и совершенствование техники их выполнения);
7. Лыжная подготовка (Элементы тактики лыжных ходов. Способы торможения, спусков, подъёмов. Правила техники безопасности);
8. Элементы единоборств (Основные виды борьбы. Физические способности, развивающиеся в процессе занятий единоборствами. Приёмы страховки. Правила техники безопасности);
9. Плавание.

1. Как правильно тренироваться;
2. Утренняя гимнастика;
3. Допустимые нагрузки при самостоятельных занятиях разными физическими упражнениями. Правила проведения самостоятельных занятий;
4. Простейшие приёмы самомассажа;
5. Самомассаж как средство снижения утомления и повышения работоспособности человека;
6. Сеансы саморегуляции психических и физических состояний;
7. Способы совершенствования координационных способностей человека;
8. Ритмическая гимнастика для девушек;
9. Атлетическая гимнастика для юношей;
10. Роликовые коньки;
11. Оздоровительные бег (история и значение, методы и средства тренировки);
12. Дартс;
13. Аэробика;
14. Туризм;
15. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»: цели и задачи. Способы подготовки к сдаче нормативов комплекса представителями выбранной возрастной группы.

1. Выдающиеся достижения отечественных олимпийцев;
2. История Олимпиад современности

 
ОСНОВНАЯ РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:
1.    Физическая культура. 10-11-е классы: базовый уровень: учебник / В. И. Лях. — 11-е изд., стер. — Москва: Просвещение, 2023. — 271, [1] с. : ил.